Actu : "Faire du sport pour arrêter de fumer"

"Quelle idée ! Faire du sport ? Jamais !"

Mais alors pourquoi les publicités anti-tabac nous le rappellent sans cesse ? Oui bon, c'est vrai que leurs idées sont parfois très idiotes (petit rappel)... ! Les bonnes résolutions du 1er janvier commencent à s'estomper, c'était trop beau, enfin...

Petit cours de Biochimie :

Le tabac contient des substances proches de l'endorphine [ les endorphines, ou endomorphines, sont des composés opioïdes peptidiques endogènes] que l'on sécrète quand on est excité, quand on a mal ou lors de l'orgasme, fun, non ?

Cette substance que l'on absorbe en fumant nous procure du bien-être, d'où la clope après un gros stress.

Les publicitaires préfèrent vous conseiller des patches et toutes sortes de conneries en tout genre qui vous permettent de pleurer en voyant votre porte-monnaie crier famine mais jamais ne leur est venu l'idée de vous expliquer d'où vient réellement votre dépendance (si dépendance physique il y a).

Le vrai méchant dans l'histoire, ce n'est pas la nicotine, on démontre de plus en plus que la dépendance n'est pas causée par cette dernière, et non ! Ce sont ces "presque"-endorphines qui font tout le boulot.

Une expérience faite dans les années 70, sur des rats, a démontré que la prise d'endorphines rendait accro et que de par ce fait, le manque causait de petites déprim's qui nous ne nous permettaient plus d'assumer le moindre stress sans péter un plomb...

Nos fumeurs-en-cours-d'arrêt retombaient directement dans leur cercle vicieux...

Mais alors comment faire ?

Quitte à remplacer une drogue contre une autre, rappelons que l'excitation, la douleur et les orgasmes forcent la production d'endorphines, et PAF ! Le stress diminue alors plusieurs solutions :

-Se cogner contre un mur à chaque stress ? Non, c'est un peu absurde et ça fait mal ^^"

-Faire l'amour 10 fois par jour ? C'est votre conjoint qui risque d'en pâtir à force.

Il nous reste donc l'excitation, et un des moyens les plus sûrs (et des moins risqués) c'est.... tadadam, sortez les billets Aoren.fr vous dévoile la vérité !!!!

LE SPORT !

"A m***e, non c'est nul ça !"

Chut rebelle, tonton Aoren n'a pas fini !

Une activité sportive peut booster jusqu'à 5 fois la production d'endorphines et pratiquer une activité physique 30 minutes par jour vous permet d'augmenter très vite cette production.

En pratique, ça peut se faire relativement bien, si vous habitez en immeuble, monter et descendre les escaliers en courant, c'est un bon début, courir une demi-heure par jour, c'est vite fait, le mieux, c'est de se lever 35 minutes plus tôt que d'habitude, d'aller courir comme un porc pendant 30 minutes puis de reprendre le cours de votre vie tranquillement.

Bon, quand je serai décider à arrêter la clope, je ferai le test et vous écrirai un superbe rapport qui vous motivera, super, hein ?

Alors un dernier conseil, pendant votre course à pied, pensez bien à crier "AOREN.FR" toutes les deux minutes !

Ao'